Как не выпасть из рабочего ритма после новогодних праздников
В России самый длинный праздник - Новый год. Его отмечают 10 дней подряд, с 30 декабря по 8 января в 2017-2018 годах. За это время многие выпадают из рабочего ритма, потому что отвыкают рано вставать, ехать на работу и решать важные задачи. Мы собрали несколько советов, которые помогут настроиться на работу.
Составьте график работы и отдыха
Досконально распланируйте первую рабочую неделю. Также можно составить расписание на все новогодние праздники - так вы подсознательно будете помнить, что после отдыха нужно будет выходить на работу, и легче перенесете перестроение графика.
Нормально питайтесь и спите
За несколько дней до выхода на работу позаботьтесь о своем здоровье. Избавьтесь от остатков закусок с новогоднего стола, ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием витамина C. Спите столько, сколько спали в обычные трудовые будни, но желательно не меньше 8 часов в сутки. Это поможет настроить организм на предстоящие нагрузки и зарядить его энергией.
Не забывайте отдыхать
В первую рабочую неделю не стоит взваливать на себя большое количество задач. Входите в обычный рабочий ритм постепенно, каждый день увеличивая сложность работы. Не забывайте о коротких перерывах и полноценном отдыхе вечером - если начать работать в режиме энерджайзера, вы быстро выгорите.
Работайте на позитиве
Создайте вокруг себя приятную теплую атмосферу. Общайтесь с коллегами, делитесь впечатлениями, смейтесь над шутками. Можно красиво украсить рабочее место или предложить провести в офисе короткий веселый конкурс - это поможет «расшевелить» не только вас, но и весь коллектив.
Найдите мотивацию
Сильная мотивация помогает людям похудеть, найти работу своей мечты, переехать в другую страну. Она же поможет и вернуться в полноценный рабочий ритм - найдите то, ради чего вам хотелось бы поработать. Например, подумайте о предстоящей зарплате и премии или реализации себя как специалиста.
Если не хотите вообще выпадать из рабочего ритма, возьмите подработку на новогодние праздники - это положительно скажется на бюджете - или займитесь активными видами спорта: это принесет море положительных эмоций и заряд бодрости.