Как побороть страх перед публикой: секреты успешного оратора
Страх перед выступлением на публике, - один из самых распространенных на планете. И если думали, что одни боитесь не справиться и выставить себя смешными перед аудиторией – расслабьтесь. 95% населения земного шара разделяют ваши опасения.
Держите пять простых секретов бесстрашного оратора:
- Практикуйтесь как можно чаще, ведь лучший способ избавиться от фобии – преодолеть ее несколько раз.
- Всегда тщательно готовьтесь к выступлению. Хорошенько выучите тему доклада, продумайте каверзные вопросы, которые могут сбить с толку, и ответьте на них заранее. Прочитайте текст перед зеркалом, перед родными и друзьями. Отработайте интонацию и жесты.
- «Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь», - процитируем Сальвадора Дали. И это вовсе не плохо. Расслабьтесь и будьте готовы, что что-то может пойти не по плану, но при этом ничего плохого с вами не случится. В спокойном состоянии вы легче преодолеете трудности.
- Оденьтесь так, чтобы чувствовать себя уверенно. Не обязательно влезать в официальный костюм, если этого не требует ситуация. Просто сделайте красивую стрижку, макияж, наденьте удобный наряд, в котором чувствуете свою привлекательность.
- Не употребляйте алкоголь, кофе, сигареты и другие стимуляторы, они только добавят стресса перед выступлением.